最終更新:2024/01/11
目次
状況によって、持っていけるリュックのサイズ・内容が変わります。
正社員なら**『②のリュック』**を会社のロッカーなどに置いておけますが
バイトや非正規雇用では、私物を置かせてもらえなかったりしますね。
その場合は③と同じく、リュックではなく**『防災・避難袋』の作成**になります。
大体40〜60Lの容量 がいいと思います。女性は40Lが限界かもしれません。
普通のファッションリュックだと、走ってる間に荷物の重さで左右に揺れてバランスが悪くなるし、重みで荷物が後ろに倒れるので肩や腰に負担がかかり、ものすごく疲れやすくなります。